体质虚寒该吃什么补，平时应该注意些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 01:09:07
冬天比一般人怕冷，经常手脚冰凉，就是会冷到发麻感觉骨头都冷的那种；今年夏天发现手心爱出汗，并且手心发烫，脚也会出汗。这些我查过说是体质虚寒的表现。想知道这个问题严重不严重，从中医方面帮我解答一下；然后该怎么补
谢谢。我提问次数少不知道该给多少分。50算不算多

虚寒久了易生湿,湿存于皮肤，皮肤就会瘙痒，存于肌肉，身体就感觉沉重，存于肠胃，大便可能溏薄，存于经络，影响血脉流通，就有了滞胀的感觉，存于肝，就是留恋于血脉，浑身酸胀；存于脾就是留恋于肌肉，肥胖喜卧；存于肺咳嗽痰多，皮毛干枯，存于肾两便失常，五更宣泄；夜梦频多.中医将病邪分风,热,寒,湿,后两种是最难治的.

是虚寒体质，可以通过食疗来调理。一、戒掉所有寒凉的食物，如冷饮、饮料、香蕉等；二、保证睡眠时间，别熬夜；三、可用红枣、桂圆、红豆、黑豆、花生米、薏苡仁、黑米煮粥长期食用；四、一周吃两次黄鳝烧肉（补阳暖肾效果好）。做到以上几点相信你的症状很快会得到改善。

吃小活络丸！症状和我差不多应该是风湿

平时注意不要吃生冷辛辣的东西