维生素C每晚吃一粒可以美白吗

可以，我每天也有吃。早上四粒，中午、晚上两粒，我选择的是安利的产品，因为维生素在早晨的吸收效果是最好的，所以营养师们都说早上吃水果是金，中午吃水果是铜，晚上是银。维生素是水溶性的，吃的再多也不要紧，多喝水，多余的会随着尿液排出体外，我是为了美白才吃这么多的，如果你是为了补充VC的话，最好建议你早上吃，吸收最好。

美白嘛，是有那么一点功效，多吃还有益身体健康

每天都吃维生素C不好的

会引起败血症

涂抹也不错啊

我是没看到我有变白啦，但是吃吃对身体还是有好处的！千万别早上涂哦，VC照到光反而会使皮肤变黑呢~呵呵

不可以 坚持10年也许会见效了 你还不如坚持喝蜂蜜，敷牛奶呢