我22岁，男，1.61，93斤请问怎样才能长高长胖？

我15岁--176身高 男

我在同龄人中算比较高的```
恩，喝牛奶
一天3瓶350ml的就是极限（喝多了没好处哦，我就是喝的过多了，导致脂肪问题[PS:现在在健身``]
还有就是运动，，有氧，可以弹跳的，
最后，，多晒晒太阳，，多站下```

补一句，你21有点危险啊
看骨骺线逼和了没
或者去医院做个骨龄测试```

祝你好运

人除了身高还有别的么

要这样想问题
人品，相貌，才学，品德=====

长胖，更简单，多吃，多睡，少运动（不过这跟长高就矛盾了）

我以前就很胖```
胖不好的```

你这个年龄除手术外没有其它方法可以增高。

就是
你这年龄没救了
除了手术

去健身！！多做运动！！！

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