为什么打完篮球后，感觉脚踝最累，像扭伤了一样的

因为脚踝的运动量很大！身体的转动、支撑都需要脚踝的。

起跳、移动的姿势不对，球鞋不合脚。一般健康、合理的运动，应该是全身协调、均匀的发力，过后是均匀疲劳，最多是某一部分肌肉酸痛，不应该关节酸痛，否则，长此以往会留下隐疾的。不像职业运动员，他们是在以身体健康为代价换取名、利。建议，调整运动姿势和习惯，换一双大小合脚的高腰球鞋。

转身转的~~一般这样的疼痛都是跟变向时的爆发力和转身时用的力量才导至脚踝酸痛的！
要小心啊！多多休息！

打完篮球后，感觉脚踝最累，像扭伤了一样的
这个问题体现了你的踝关节力量差,应该征对这个问题加强踝关节的训练!
还有就是或许你的是老伤,那就要靠"养"来解决

哦，明白了~

我也是一样的啊，以后才知道是脚裸时时刻刻的都是它承受着你自己的体重和身体啊。