瘦小腿的运动，我很有耐力的

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 13:23:03

我大腿很瘦可是小腿很粗好像是练跑步练的同学介绍给我一种方法就是踮脚尖的那种可是好像更粗了而且又痛又酸的有没有什么更好更有效的呢？拜托大家了！！“在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角”这种真的有用吗？

！！“在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角”这种方法我一直再坚持，我觉得还是有效的。
还有掂脚尖爬楼梯也是很好的办法。你做完运动后一定要注意使劲去揉你的小腿，不然特别容易长肌肉的～

肌肉型的小腿最少少运动，因为那样会使你的肌肉更发达。
我也小腿有肌肉，最近我都下班之后回家在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角。有时间久拍松小腿上得肌肉切忌不要运动瘦小腿。