为什么睡前不能吃东西

1.不赞成在睡前吃夜宵，因为吃完就睡，肌肉无法充分吸收从食物中获取的糖分。这些没有被吸收的葡萄糖进入肝脏后转变为脂肪，这些脂肪沉积在机体中，增大了机体的重量。一开始它只导致外表的肥胖，慢慢则会引发糖尿病，高血压和动脉粥样硬化。
2.在睡觉或休息时不仅我们的头脑和身体器官处在休眠状态中，我们吃下去的夜宵也“沉睡”在十二指肠中。尽管其他器官都在休息，胰腺必须保持活跃，以制造分解蛋白质、脂肪和碳水化合物的酵母，胆也必须继续分泌用于消化食物的胆汁。
3.然而因为十二指肠的运作停止了，胆汁不能流入胃肠道，只能积聚在胆中，越积越稠，最后变成了一块石头。而且，肠道里无法消化的食物开始发酵腐烂，这会导致身体的过敏和食物中毒。腐烂作用分解出的物质一旦进入血液，则会造成整个机体的中毒。

1. 容易发胖
2. 胃在消化，影响睡眠

1、睡前吃东西会增加你的肠胃负担，很容易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。

2、如果确实很饿，在睡前可以少吃些东西，但必须记住应该再休息0.5-1小时后再睡。

睡前不要饮用咖啡和茶水。

1、咖啡和茶水中含有的咖啡因和碱茶的刺激性很强，可以使你的大脑中枢神经系统兴奋，睡前饮用过浓的咖啡和茶水，会使你难以入睡。长期饮用导致你失眠、头痛、耳鸣和眼花，同时对肠胃也不好。
2、睡前饮用过多的咖啡和茶水，也会使你夜间产生尿频，影响你的睡眠质量。

睡觉前吃东西会加重胃的负担，对胃不好！
喝水的话会使你睡醒后，眼睛肿！

吃了东西的话，睡觉了，胃还在工作，容易睡不好

而且会发胖