我学了5年日语。过了1级，但是听力和口语一直不好，现在我该怎么继续学习日语？不知道了，遇到瓶颈了~

学了5年，是北京月坛中学的校友吗？
听力:
听力的练习是广大人民群众一种喜闻乐见的学习方式。
①看日剧（不是动画），看字幕也没有关系，当然不看更理想
相对于动画，日剧的台词更长一些，也更贴近生活，有逻辑性

②保持耳边流动的是日语
用MP3哪怕是日语的笑话也可以，正常发话的日语。让耳朵习惯日语的节奏和发音，单词量等等是另外的问题。
无所谓是否有意识的去听，尤其是听力考试前夜，带着睡觉9很有效。这里暂不讨论对于身体方面的副作用问题。。。。

③听写音乐歌词
这个我不能保证效果。不过我当时的条件是没有办法找到歌的歌词的。每天听中央国际广播电台的日语栏目，21-22点是音乐栏目。把喜欢的歌录下来，想唱的话9只有一遍一遍的自己听写歌词。顺便一提，自满的是1级考试我的听力是95分

口语
我不知道楼主是哪种问题。发音问题还是运用能力的问题或其他？

发音：
① 跟读练习。听着录音跟读，不一定是要新内容。保证“ここんんににちちはは”的效果。
② 然后是复读练习。开始可以一小句一小句的，重复磁带的发音。把自己的声音录下来，和磁带的声音做对比。已经超过了单词的语调的范围，从音声学的角度要求自己。同样是声调的时候，也有不同的高度和颤抖的。
③ 最后是ディクテーション（姑且叫做听写）。不过你是念的人，找个人来听写。正常语速，重复读（1句话3次以上还没有写出来，就要检讨自己或者考虑换人了）。不用汉字和数字，只用假名来写。写的人不明白意思也没有关系，只是要看哪些没办法很好传达给对方。语言的传达机能是最优先的。

运用能力
如果是即是单词、语法你都会，但是就是交流的时候有障碍，发挥不出水平，或者没有完全表达出你所思考的内容。那就是语言运用能力的问题。这个比较麻烦，我从原因上开始说，不喜欢看的话可以跳过去的

① 人在说话的时候，脑内资源会用在2个部分：言语和思考
用外语讲话的时候，言语部分会比母语讲话时需求更多的资源，从而和思考机能发生冲突。脑内同时处理2种机能，资源会不够用，所谓“容量界限”。导致其中一方，或者2方的水平同时下降。