为什么我练一点肌肉就很多了，别人练很多才一点？

天生的，或许你比别人有天赋，你+油，祝你创出点名头，不过别做坏事。你的基因或许比别人更有活力。

13岁属于生长发育最旺盛的时候，只要注意营养均衡，即使不练也会长肌肉的，呵呵。
我认为13岁时骨骼尚未发育完全，练的时候尽量减少负重，太重怕会伤到关节。像你这个年龄只需要练习一些小重量的就好，还可以多打打球、跑跑步~对全身肌肉都有刺激。
我18岁~也爱好健身，希望能帮到你。

天生的 有的人不需要练就有很多