有关体型问题（试过过午不食的进）

过午不食我试过，但是会反弹的。你想啊，你不可能一辈子都不吃晚饭的，一旦身体习惯了你不吃晚饭，恢复了吃饭了以后就会又胖起来。最好的减肥方法还是少吃加运动，7700卡=1公斤，一个人如果不运动一天需要1200卡-1500卡，你每天小于这个数就等于减肥咯

关于过午不食我找了段资料你看看吧。

不吃晚饭不能减肥。

为什么这么说呢？我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。

而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。

由上可见，不吃晚饭并不能减肥。

懒就不要想减肥，你就饿吧，有减肥茶你就喝吧~~~
我可以很负责得告诉你，减掉体重的同时你的健康也没了！！！

建议做愈加，减肥的同时可以调整体形，很有用的，我做了一个月，提醒以前好了很多，气质都不一样了，关键是要坚持。

不是偏激，我还准备高考呢，每天就半个小时都抽不出？减肥不是一天2天的事，很需要时间的，没时间坚持的话做什么都没用。

晚上不要吃饭,一点也不吃.