怎样克制自己的情绪化？

越担心越会出现问题，因为你焦点在这了，不要想太多，一开始要出现负面情绪时马上分开注意力，跟自己说不要胡思乱想了，这样一天下来你会觉得放松和开心，放松的心情才能做正确的判断

忍...当你感情用事的时候一定要忍住,别和朋友在一起,你需要个安静的地方独处,看看书、上上网、听听歌，缓解下心情...

当自己心情不好的时候，提醒自己，要控制自己的情绪。如果还是伤害到同学了，可以事后向他/她解释下，只要你够诚心，别人会理解你的。让自己改变点吧。

遇事三思而后行，想一下这样的坏处你就不赶那么做了。

可以看一些理性的书。

呼气吸气呼气吸气，保持注意力。