快30了最近脸上的斑越来越明显了怎么办啊

从医学上来讲，斑分为好几种。最常见的有黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑等，这些斑点的生成都与人体的内分泌有关，一般外用的祛斑产品对其的作用不是很大，通常在使用外用产品的同时，要配合内服具有调理内分泌作用的产品、控制情绪，才能更好地起到控制斑点生成的功效。 雀斑的生成则和日晒有很大的关系，因此防晒非常重要，外出一定不能忘了擦拭防晒霜、戴遮阳帽、墨镜等。雀斑是很难治愈的。

　　中医祛斑原理

　　中医祛斑是中医美容的重要内容之一，也是中华医学的一个重要组成部分。中医祛斑，就是在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑的目的。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。西医祛斑多采用外治法以治标为重，虽有疗效快的优点，但毒副作用明显，且疗效很不稳定。中医祛斑因采用内调法治疗，以治本为主，毒副作用小，疗效也相对稳定。我有个朋友在一家叫经脉通养生连锁的专业中医美容养生机构，调理了2个疗程，脸上的黄褐斑明显变少了，皮肤也白皙了不少。我觉得再配合食疗效果就更好了。

　　美白饮食疗法

　　饮食疗法是中医学的一个分支学科，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉（四气象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则。

　　针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
　　针对面容黑黯：栗子白菜煲
　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
　　针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。