苦瓜粉到底能不能减肥啊？

(*^__^*) 嘻嘻……，楼主~！以前我也是一个小胖子成天喊着减肥口号~~我尝试了无数的药方，偏方，怪方！反正流行哪种我用哪种~！我个子168厘米还算高，体重是126斤！所以看上去壮壮的，穿什么都不好看，哪个女生会希望别人用胖和壮来形容自己啊！现在的我是98斤，减了接近30斤！往事不堪回首啊，我自己充当了无数减肥方法的小白鼠，现在总结一下，希望能带给那些想减肥的或者为肥胖而烦恼的姐妹们一些帮助~！

一：（减肥药）会让你口干不想吃东西还伤身体，心脏不好千万不能吃！我就是不怕死，试了一盒又一盒，然后就因为心率不齐送到医院治疗~

二：（水果，酸奶等等代餐）会让你营养不良外加贫血，且坚持的时间不会太长，坚持个3，4天你会更加饿会吃的更多!

三：（瘦身汤瘦身中药）说实话，我都觉得自己是巫婆，熬着那种黑乎乎咕噜咕噜的汤，想想我都觉得恶心。效果不大味道倒是极其难喝~！

四： （针灸）貌似当时有效果，瘦的也挺快~！我一个月瘦了10斤左右，停下来之后也没有马上暴饮暴食，吃的都是黄瓜，稀饭。就这样我还反弹了，所以说啊
针灸也是不可取的，还有哦，扎针也是很疼的！

以上的方法大家是不是都试过？是不是和我一样越减越肥？彻底失去了减肥的信心？现在说说我成功的方法：分了好几个步骤，姐妹们看详细啊！首先第一点：我去买了一张健身卡，专门跳健美操的那种卡，瑜伽不适合减肥适合瘦子们练形体（姐妹们要看清楚！）想快速减肥就要大量出汗，加快新陈代谢，我怕我自己坚持不下来所以头一次就买了年卡，一想到我白花花的银子我就有了动力啊，强迫自己看在钱的份上我也要坚持下来啊，哈哈

第二点：戒掉了碳酸饮料和夜宵！

就这样坚持了3个月，我瘦了8斤.进入了减肥的平台期，怎么跳操体重都不降了，我选择了一家还算有名美体馆做瘦身，这里就不带他们家做广告了，一般的美容院都可以做的。效果还不错，精油经络按摩排毒加上仪器震荡打碎脂肪，钱花的多但是肉也掉的多啊。这段期间配合跳操我快速的度过了减肥的平台期，体重又开始往下掉。2个月以后从又瘦了10斤。又到了减肥的一个瓶颈阶段了，不下狠心不下狠招是不行的。我开始节食，严格控制住自己的食量，不吃零食少上餐馆减少聚餐机会，看别人吃