1000米跑是和红牛还葡萄糖

Atp 葡萄糖 百分之40 200 Ml 考前45分钟喝。千万别吃巧克力，容易吐。我前几天刚考完中考，

红牛是一种提神饮料，以泰国为主的部份亚洲国家所销售的红牛，则是属于不含气的传统提神饮料。
估计喝葡萄糖好点！
喝葡萄糖的话，不要喝浓度太大的哦，不然跑步途中你会觉得很口渴，让人心烦意乱，影响发挥！所以要喝浓点的话，在10分钟前喝，喝了后，过几分钟会要多喝点白水。以免到时口渴，上次我跑5000米时，就喝浓了，影响发挥了呀！
对于你跑1000米来说,见效应该不会很明显,如果你是长期坚持跑步的那种效果会更好些,如果不常跑的话,效果就不太明显了.

如果你想再来点巧克力的话，要半小时前吃，这样才有能量，巧克力吸引没葡萄糖快。

1）长跑选葡萄糖吧
2）一般喝70ml比较合适了！
3）一定要提前半个小时！我在半小时之内喝的，没有吸收好，跑完后吐了。
4）能吃，最好是喝水！