打篮球没力气

练习小腿肌肉，中心降低，然后要身体前倾，瞬间爆发速度 ，而且要弯腰，要经常练习短跑，提升爆发力

要降低重心啊，加速的时候要弯腰，重心低才快，身体要前倾，还有要锻炼腿部力量！！才能更快！！

没事跑跑步

没什么力气？ = =
突然加速主要靠的还是爆发力，，，只有练腿的爆发力咯。

做身蹲 一天30个 坚持一锻时间 应该会有效果。