饮酒对贫血者有什么直接或间接的害处？要详细谢谢大家！

中医认为在人体中，肝脏是造血藏血的脏器；
喝酒伤肝脏，这个，众所周知；
每日饮酒超过一两即可导致肝脏慢性受损，尤其下午7点后饮酒对肝脏的伤害更大，因为肝脏是在夜里01：00--03：00工作，晚餐过食油腻的食物，饮酒，都会加重肝脏的代谢负担。
慢性肝受损最常见的是：酒精肝，酒精肝可进一步导致肝硬化，酒精性肝癌；
急性肝受损有很多的症状表现：急性酒精中毒，急性贫血，肝功能的各项指标不正常等等。
建议：每日饮酒不超过一两，下午19点后不饮酒，以保肝为主；
平日里多吃生拌菜，比如青椒，油麦菜，紫甘蓝，西蓝花等，这些都是养肝的食物。
健康的身体是养出来的，不是有病之后治出来的。
祝：身体健康！

1、西梅汁缓解便秘的天然高手

喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
美国的科学家曾经做过一项科学研究是针对西梅汁是否能对人体肠胃不适症状起到一定的帮助。这项研究包括了54位志愿者（13位男性，41位女性），他们的平均年龄是44岁（从24-82岁不等）。研究从第一周基准时期，到接下来二周的西梅汁饮用阶段，最后是一周的观察期。在西梅汁饮用阶段，研究对象每天喝两次150毫升的西梅汁。在四周内研究对象每天都对通便次数，通便难度和肠胃症状作记录。记录显示在西梅汁饮用阶段普遍通便难度都比第一周基准周时明显减少了，而且这个效果还一直延续到了最后一周观察周。研究结果表明：有规律地摄入西梅汁对肠胃有着很好的温和缓释效果并且可以增加通便次数。可见西梅汁对于便秘也有着