为什么少吃多运动反而会胖？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 07:27:35

以前每天大鱼大肉的吃，还喝很多啤酒，虽然胖吧但是体重一直也就保持那样没有长肉。后来觉得该减肥了。所以每天早饭免掉，午饭减半素食代替晚饭也免掉还加了每天一个多小时的运动，一个多星期坚持下来怎么我不但一点儿没减反而胖了好几斤啊？这是为什么妮？？？？？

因为吃的太少，造成1、身体的新陈代谢速度降低的缘故，吃的少了，但消耗的更少（实际上和你那点运动相比，身体自身代谢的消耗绝对是大头）。2、身体将一些废料储存在体内做备用能源（大小便包括出汗次数是不是比先前减少？）
建议：保持正常一日三餐，吃八成饱。适量运动。早睡早起。绝对会有效。