这样减肥能达到效果吗?

根据你的问题！1，淀粉类的食物少吃（针对减肥人群）
2，早餐吃的过于简单，一天当中早餐需要最营养。
3，中餐还不错，可以偶尔吃一些肉，没事！晚餐要吃，不吃多
4，喝水很好，持续，睡前3小时不吃零食。
总体来说是不合理的！你瘦下来的并不是脂肪。像你这样还会长胖。

营养不均衡，而且乏力吧，盐业不足，找专业的纤体教练吧。
而且记忆体重不是2个星期就能固定下来的，反弹来减回去的皮肤出褶子。
减肥应该在健康的方式下快乐的进行，不是痛苦的事 噢

还算可以，我比较支持，我都用笔记下来了，哈哈。
我也打算实行你的食谱。
不错！

不合理~碳水化合物太少~会影响身体的新陈代谢紊乱.而且那2周主要减的是水分.不是脂肪.你这样对身体很不利.适当加点维生素和碳水化合物.

真的啊，我也要这样，好羡慕你啊，不过还是建议你增加些适当的运动，实在不喜欢运动，就多逛街

还勉强可以吧 但是还是建议配合微量的运动