我这种情况有什么好的减肥方法吗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 04:19:40
我20岁 165cm 108斤 主要胖在脸，肚子，还有腿上 一直就没有瘦下来 我气管不好不能多运动 平时也不怎么出门 吃饭的量比较大 有什么好的减肥方法吗

回答满意给高分~~谢谢

因为你不能多做运动，那就在饮食上下功夫。
在饮食方面，首先早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜，饭后半个小时不能坐下或趴睡。最好能保持站立的形式，如果觉得时间很难打发，可以选择洗碗或是整理东西。这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能帮助你消化。因为饭后30分钟，如果保持不动的姿势，很最容易形成腹部脂肪。

但是我建议你呢，还是要适量的做些运动，上下蹲什么的都是可以的。
祝你身体健康，减肥成功！

减肥问题不难解决

不过，你不算胖