男生怎样从130斤减到120斤！在两个月内

我朋友亲身经验：每天只吃素，不吃肉，晚上6点以后就不吃东西，第天跑步，如果懒的出去跑就在家原地跑，不出两个月，一个月你就能瘦10斤

毅力 和 决心

我也在减肥，目标和你差不多，现在是每晚跑步，然后睡前是十个俯卧撑，起床前是十个俯卧撑，效果还好，还要控制饮食

两个月才十斤？你太放纵了

我用健康方法：跑步，一个月十斤

我还是女生呢！！