想睡觉又睡不着时该怎么办

1听点抒情的音乐。
2喝杯温牛奶或一小杯红酒。
3起来看会电视。
4闭着眼睛数羊，也可以闭着眼睛在脑子里勾画一些自己兴趣喜爱的故事。
5吃安眠药。

我也不知道哦
那就累了在休息吧

你一定有什么心事吧，不过没关系，你可以听听轻音乐，古筝、葫芦丝之类的；慢慢闭上眼，什么也别想；吃点安眠药，但别太多，太多伤身体…

是不是压力过大？放松一下啊。建议你试试龙蝎酒。。效果挺不错的。。排毒。调节睡眠。。从内到外的给身体调节。。。