做仰卧起坐和转呼啦圈，哪个对瘦腰更有帮助？

这两个我都试过啦，效果都有的，但仰卧起坐太累了，可能效果稍好一点，但我觉得还是呼啦圈有作用，也不会太累，还能干点别的事，我就是一边摇，一边看书的。呵呵，但都是要坚持的，不然没用。

个人比较喜欢呼啦圈，坚持的时间长，可以一边看电视一边转又不容易累，不过仰卧起坐还是会每天睡前作一些的。

转呼拉圈

转呼拉圈

转呼拉圈有用， 因为能直接按摩肚子上的肉， 效果较好。