习惯性便秘要怎样才能改善？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 11:53:27

我在两年前就开始便秘.在去年当现在我看过很多医生,中药和西药也试过；也按照了医生说的日常生活习惯做了，但还是没得到改善。最近我看了网上一个处方说每天早上空腹喝点醋再喝水，虽然有一点点好转，每天都上大号（并不定时）。可胃和肚子有时感觉不舒服。有哪位好心人能告诉我怎么办，我会非常感谢！！！

空腹喝醋会损伤胃黏膜的,其实只要每天早上空腹喝一杯凉白开加一勺蜂蜜,就可以轻松解决便秘的问题。我试过的很有效，希望对你有帮助。

空腹喝醋会损伤胃黏膜的，除了喝白开水之外，饮食生活上也要坚持稳定的作息时间，平和的心态，多食绿叶蔬菜，水果，白天也要多补充水分。

便秘需要养成定时排便的好习惯，同时可以补充益生菌