我这样的身体要如何调养?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 14:03:18
本人女,29岁,皮肤白但很干燥,容易发红,皮肤敏感,眼睛红血丝严重,眼圈黑,容易觉得疲倦,精力差,怕冷多一点,好象也怕热,热饮冷饮都不太喜欢,爱吃辣,舌尖很红,近半年来生活变规律了,但身体仍然瘦弱,152MM,可能80斤不到,不太能做剧烈运动,只偶尔瑜珈一下.平时心率80次/分,且容易心动过速.
我不知道我是什么体质,按理说象是热性体质,但我夏天的时候吃了几天西洋参就变得超级怕冷.我想是不是在我刚出生的时候得过一场新生儿肺炎,肺里还残留了寒气所以导致现在这么虚.
其实一直以来困扰我的问题就是精力太差,皮肤敏感,湿疹,还有中气不足,一直也不知道如何才能正确地调理,比如中成药,或刮痧,按摩穴位什么的,应该刮哪,按哪比较好.
还有,我这样,还能算是热性体质吗?平时的饮食有些什么要注意的吗?
我不想到真正有病的时候才跑到医院哭,我想把自己生活的质量再提高点,所以感谢路过的师付们能耐心地看完我的介绍,也希望能给我些中肯的建议,真的感激不尽!
补充一下,我的肠胃也不是很好,从小就有寒胃,以前一受凉就会胃疼,最近几年调养好的.
还有舌头真的很红,周围的人一看我舌头就说我火很重,我都不知道怎么清,太凉的也不能吃.
前段时间是看了本 人体使用手册,上面说婴孩时的风寒病会落病根,我这也应该就是了吧..
另外除了食疗还有别的吗,比如刮痧,穴位按摩什么的..

1，你得新生儿肺炎那事，如果现在没有呼吸系统的毛病，咱不考虑；
2，不能说你偏热或是偏寒体质，你的体质是虚，偏向阴虚，还有气虚；
3，饮食注意吃有营养的，不要偏食，忌食辛辣刺激，生冷食物，远离烟酒，保持良好生活作息习惯。适当锻炼，瑜伽可以，在加点户外的，多呼吸外面的新鲜空气。
4，中药可以不用，要用可以用一些方便携带的补气血，滋阴的中成药。
仅供参考。