有什么办法可以在一个月之内瘦10斤吗？临时的哟！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 09:20:15
我是男的，26岁，身高171cm,体重70公斤，在工作。想问问大家，有什么办法可以在一个月之内瘦10-15斤吗？我下个月有个重要活动，不想现在肥胖的面目见人。可以不牺一切代价，什么运动可以呢？

这么急当然是节食最有效了，不过要注意身体啊，早上一杯温清水就够了，晚上记得一定要少吃，在晚饭2小时侯后去跑步，然后蹦楼梯，仰卧起坐是减小腹最有效的方法。

我的职业是空姐，以上经验全部是礼仪课和实践中得来的，希望可以帮助到你：）

趁着夏天，下来班去使劲运动吧，再加上节食应该可以的。我试过一天半减2斤6两。