怎样减腿上和腹部的赘肉啊？急！急!

我以前上学的时候是搞体育的，后来从学校出来后腿粗的和象腿一样，很多年了就是瘦了腿还是那么的粗。是不是就减不下去了？现在这腿快赶上别人的腰了都，愁死了。有没有好的办法可以减大腿的？还有腰的。咋办啊？有高人给指点下！谢了！

怎样减掉小肚子和腹部的赘肉？ 怎样去掉腹部的赘肉 怎样减少腹部的赘肉? 怎样减去腹部的赘肉？ 怎样减腹部的赘肉? 男人怎样减掉腹部和大腿的赘肉呢? 怎样减去腿部和臀部的赘肉,又不使腹部肥呢?!救救俺啊! 腹部的赘肉怎样减好? 怎样减掉腹部的赘肉…… 我腹部赘肉很多，怎样去掉啊？？