我管不住嘴，怎么能减肥成功啊？

吃果冻。据说能有胃胀的感觉，就不想吃东西了，我有个姐们儿，自己买的材料，自己在家做，没有添加剂，每天吃一堆，减肥！

可以去嚼无糖木糖醇口香糖，最好是买薄菏口味的，可以抑制食欲。锻炼脸部肌肉，可以塑脸哦

你吃饭的时候要多嚼才入肚，一口饭嚼十五嘴以上，这样会减少你的饭量，然后多点运动，想吃零食的时候吃点水果。如果觉得这样做可以就试一下，我希望朋友你做得到，开心生活着！

少吃米饭面食，多吃蔬菜水果！

加强体育锻炼

我也是，可以吃零食但是要注意不能什么都吃，可以买一本计算卡路里和热量的书，比较比较。例如，爱吃沙琪玛可以改成吃纤维饼干或苏打饼，又堵住了馋嘴也不容易长胖！两全其美！