考试时注意力集中不了!!救急!!

我们似乎同病相怜啊！～
我是今年的高考生，前一阵子压力很大，大到看不进去书，我虽然没有你那么优秀，但家里人一致要求我考上个不错的本科，可我的分数还相差四十多分！有一阵子，我迷茫了，看不进去一个字。可后来我扪心自问，有时真的，强求反倒没有必要，我试着把结果想到最坏，最坏的可能就是考不上。如果我一直这么浑浑噩噩下去，肯定考不上，这就变相的证明了我不怕考不上，既然连考不上都不怕了，我还怕什么呢？
于是我就开始不假思索的玩命学，现在就剩下老师说的正式高考能提升的二三十分了，基本上应该没有什么问题了，皆大欢喜。
你是初中生，应该放下一些思想包袱，其实你不知道，当时我中考时还当作天大的事情，可上了高中之后只是变成了一个美好的回忆，中考本来就不是一锤定终生的事，所以你没有必要把中考想得那么特殊。
既然是保送生，说明你很有能力，相信自己，你不行谁行？！
祝你考个好成绩！

这是考前的浮躁吧？你只是需要平静心情。
考试最重要的是保持一颗平和的心情，所以你一定要让自己安静下来。
首先强迫自己集中注意力，当强迫成为习惯就好了。
然后想象平静的大海，宽阔的草地，或者去看这样的图片，听些轻音乐，班得瑞的《蓝色天际》和《迷雾森林》很适合，单单是曲子的名字就可以让你平静。
不行的话，你就在心里背诵诗词课文之类的，这样很能平静心情，反正这对我很管用。
考试的时候什么都不要去想，只想着题目，想着把会做的题目做完，并且一定要做对，不要去想结果，只是想着答题。
希望对你有所帮助，另外祝你考个好成绩！

看来楼主是压力太大了，用平常心来面对，我们都是普通一样的人，找个宁静的环境想一想，再爬上高山大吼几声，恢复平静，结果并不重要，不要太过于担心和考虑，关键是我们要做好过程，

考前放松，可以以端正的姿态坐好，两手放在膝上，闭上眼，作深呼吸。这样会好一点，我高考是就这样作的，很有效

你睡眠不足啊！有时间胡思乱想不如睡觉去吧！！
实力不会有多大变化，状态靠自己调整！