做俯卧撑可以瘦手臂吗

可以
我是一名有着8年健身经验的教练。首先告诉你俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很强的刺激作用，绝对是个身体训练的好项目。此外更高兴的看到你对锻炼科学的重视。给你一个计划：把俯卧撑分4组，每组15个，每组之间间隔1分钟，做动作时要就慢下慢起，使肌肉永远保持紧张状态。在按我的要求完成后如果你还能够继续做那么请你把每组增加到20次，但不难过增加组数。提示，在做俯卧撑的时候尝试把手放在身体两侧上下左右不同的位置你会感觉到你不同未知的肌肉在受力.

不会！
手臂会变粗的。
我朋友当兵的，原来很瘦，胳膊也细。
他告诉我在部队总锻炼，俯卧撑是常事。胳膊现在变的很粗。

不会瘦```不过能使肥肉变肌肉``````

要有效果的话做一两天肯定不行的````

如果你每天都坚持做```哪怕一组也好`

3个星期应该能见效果```

跑步游泳跳绳 这是我的三大手段 俯卧撑的话会让手臂变得强壮有力

俯卧撑不能瘦手臂，不过能让手臂更紧致

没有减掉某个部位脂肪的动作的，减脂都是全身的。