做俯卧撑和仰卧起现在肚子痛怎么让它好的快些

拉抻腹部肌肉，以达到放松的效果，和小腿抽筋掰大脚趾头道理相同。
因为腹部肌肉位置比较不好拉抻，所以要多尝试几个最能拉到腹部肌肉的姿势，

以后每次做完运动都要拉抻放松，避免肌肉受伤

祝你通过考试~~赫赫

考前做适量的联系就可以了,不能过多,否则很容易肌肉拉伤或者酸痛.

这几天要注意休息,多给腹肌的部位进行按摩或者热敷,让腹肌部位尽量放松

那问问老师
仰卧起坐考试只仰卧,不起坐
能给一半的分吗?

呵呵..开玩笑的啦~