求运动对健康的影响（简练）

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 09:35:38

不是为了减肥
希望能分几个方面说，不需要太详细的，要个框架

首先，健康大致分为心理健康和身体健康
经常进行体育活动可以帮助你实现健康的心愿
就以跑步为例来说：
1 可以增强体质对身体健康有益
2 可以培养较好的毅力对心理健康产生积极影响
最为可贵的是这一切的作用与影响都是在很自然的过程中逐步形成的当你真正拥有它的时候是一种意外的惊喜