20分问题，快速减肥

绝食几天,只喝水,把胃饿小了就自然吃不了多少东西了，然后就是节食,一天吃一顿每顿一小碗饭,如果要喝汤就在饭前喝千万不要饭后喝.不过这样是很伤身体的，但是最快速最有效的减肥方法.我试过,一个月减了20斤,减得每次蹲下站起就眼冒星,减到标准的后我就没减了，现在身体虽差了一点，但饮食正常了(不常吃乱七八糟的东西不死抱着零食吃)身体就好多了,体重也没回去,只比最瘦的时候重了3斤.减到理想体重就不要减了，控制饮食最重要.

想快？很容易猝死的，建议您去专业减肥场所天天锻炼，天天吃水果，天天控制饮食不就减下来了，干吗要快，快出来的身体很容易出问题，比如反弹是追容易出现的，还有其他的比如得厌食症之类的，到那时吃什么吐什么，想肥都难喽呵呵

最快的方法就是去做手术——吸脂。不过劝你别用过激的方法减肥，对身体不好，只要合理膳食，加上适当运动，自然会瘦啦。身材重要，健康更重要哈！