红糖加酸奶可以减肥么？

所谓红糖酸奶其实就是代餐加排毒，用酸奶代餐，之后红糖有排毒养颜的功效，你要用这个代替晚餐才有效，两杯酸奶就可以，也不能太多，酸奶要稍稠点的，这样比较容易有饱的感觉

我很早就听说过这个方法，就是现在才刚开始用，我买的是全脂酸奶，因为觉得脱脂奶口感不是太好，而且价格也高一点，也不如全脂奶利于健康，我并不是特别胖的那种

100毫升奶，一平勺红糖，搅匀就好，饭前半小时服用，全脂奶是稠稠的那种，味道挺好的

酸奶的牌子，光明效果比较好

美女 这个我用过的
坚持了半个多月瘦了8斤
但是我已恢复正常饮食就反弹了12斤
郁闷死我了
我用的酸奶是伊利清真的
美女要注意营养啊
我那段时间皮肤很黄还掉头发
所以以后再也不用了

时间和分量掌握不好就会发胖，还不如直接喝酸奶。