这样健康吗？睡眠··

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 07:23:36
大学生，因为即将期末考试和10月份的GRE考试，从现在就要开始刻苦，时间看似不足，我打算每天早上5点半起来学习，晚上12左右睡觉（宿舍都是这个点），中午一般睡上一个小时，这样的日子大概会持续4，5个月，问问这样对身体有没有影响，我是男生，体型偏胖。每天会活动30分钟左右。

请问这样对身体有没有影响···

这样短时间没什么害处
但不能维持太长
你还是大学生应该22岁左右吧
你最好6点起来 11点左右睡
既然要考试了那你就按你的时间来
不过要注意膳食
祝你考得好~~！！

这样的时间应该影响不大。平时要多注意营养的涉入，食物的搭配，尽量不吃那些方便面，油炸之类的垃圾食品。还有白天要多喝水。保持运动。排毒的正常。4.5个月没什么大问题。

每天要保证八个小时的睡眠。营养上再加强些，再有就是适量运动。

那不太好，建议把你的睡眠时间增加2小时，有助于大脑休息，增加记忆力。

不好，至少要睡上8小时，不然背书会有副作用！