经常上班穿高跟鞋，如何来保养双脚呢？

一个礼拜去两次角质，挤牛奶按摩手法，从下往上，消除水肿。可以骑脚踏车紧实小腿，美白精华液或乳液，再上一层保湿的乳液，锁住水分。
腿酸，精油按摩，从脚面从下往上，到膝盖，再从小腿肚往下按到脚后跟，循环。
擦紧实乳液，用拳头刮或敲，又或者沿着小腿穴道，用食指，中指从上往下按摩消除水肿。
倒立双腿也可以消除水肿，让静脉曲张。
以上都是台湾著名综艺节目《女人我最大》里介绍的一些小技巧，可以保护好自己的美腿。另外，我个人建议，一个月去做一次足浴。100块可以享受的很棒很棒了呢！

主要是要没事的时候在家多练习练习，家里头累了就能坐着，比较适合练习，主要是适应高跟鞋的高度，让他以后穿着没那么疼 。而且家里穿的练习用的高跟鞋一般要比外出穿的高跟鞋要高，比如说你外出穿7厘米的高跟鞋，那么在家一般就穿11厘米以上的，最好是12或者13厘米的高跟鞋练习。

另外，穿高跟鞋的时候，最好穿上丝袜，这样也能减缓疼痛

第三，每次练习完或者从外面回来之后最好拿热水泡泡脚，让老公揉揉脚，这样会好很多。

还有什么问题给我发消息吧：）