篮球比赛体力问题~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 21:16:23
我们班际篮球赛我们要对的就是这样的对手:
17岁女生,八百米3'35左右
个人能力超强。
我们只要防住她就好了
她们班运球进攻都归她。
我们比赛是两节,每节10分钟,
中间应该是休息2-3分钟。
她体力一般。
她99%会打满全场,因为她们班其他人都不会打。
如果打满,在什么时候是体力和心里最脆弱的时候?
我们好派上最强的人打一轮攻击波。
求:
1、最佳消耗体力方法
2、身心最疲惫的时间段
如果有防守策略,酌情再送分~
ps:大家都是两周打3满场15分钟比赛的主儿~
不要把这女生看扁了啊~

再好的技术只要在体力透支的时候全部都发挥不出来,要选比她快,身材差不多的人去贴身防守她,跟着她跑,不管有球没球,都要跟紧,然后要有人去替换,保持你们班的防守队员体力充足。但她被跟后就会觉得很烦,心态就会变化。最重要的就是要切断她的接球.传球路线,尽可能的不然她运球,她就无法进攻。当然啦,你们自己的进攻要打得起来,进攻才是最好的防守。强悍的女生并不比男生差啦。

你们是什么学校啊?体校就可以,我又不是没看过女生跑步……到半圈的时候都不行了……女生的话应该跑两个来回就不行了……
最好是掌握球权,不要丢,拿着球拖着他们跑,因为被动防守的一方体力消耗大

打满的情况下在比分拉锯2-3分钟的时候体力和心里都相对脆弱。但每节10分钟就2节她的体力应该不会耗费很快,但你们可以掌控比赛节奏。发的红快攻,她要想赢得比赛势必会回防。用快攻耗费对方体力是很好的方法。而且快攻一定要打进!!当反复几次后她的心里应该是比较脆弱的了。这时候就看你们自己把握好机会~~
加油哈~~

让她围着球场到处跑
让她抢你们球你们就旁她
把她旁累

找一个耐力好点的,不管她球技术怎么样。一上场就一直盯着你们要防的哪个人就可以了。一定要盯死。还有就是一定要面对着面的防守。来消耗她的体力。像你们不属于职业的 最好把最强的4个都放在场上打。这样赢的几率可能会大一点。还有就是必要的时候要做小动作。拉拉队一定要(男的)最节省体力就是多传球。还有进攻的人一定要勤跑位。投篮时候心理不要有任何的思想。最主要的还是团结默契。