如果减肥反弹了怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 13:21:18
如何才能抑制反弹呢？好可怕哦~~
非诚勿扰 谢绝广告

反弹是减肥者必然会遇到的，也是最害怕遇到的现象。主要是你的身体有恢复其原本形态的趋势，是自然反应，只要你不在减肥后突然暴饮暴食就不会反弹很多。办法就是再减~ 减肥是一项长期的“革命”，不要去期待放开喉咙大吃的一天，这样只会让你不断重复减肥——反弹——负罪感——减肥的恶性循环，所以，理性一点看待减肥这件事，对自己狠一点（不要可怜自己），减到比自己的理想体重再轻1-2斤