中长跑的不适症状

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 12:32:35
我们要体育中考啊，我800米三分二十五秒，还不错，但我跑完太难受了，会头疼，且嘴唇发紫，脚简直是不听使唤，我跑步的最后一圈是怎么挺过来的都不知道啊，谁来帮帮我，我会不会有心脏病啊

饿,你跑步的时候速度控制的怎么样?800米,1000米这样的距离最后不适合冲刺,最少你不适合,平缓的跑下来就可以了.

你是不是要靠体育考高中的特长生啊 其实八百是田径项目中最不好跑的一项 即要求速度 又要求耐力 刚开始谁跑都不适应 只要跑得多了就没事了 我曾经跟你一样啊 初中跑完了都难受的要死 不过上了高中 经常练就没事了 高二时我都两分零三了 那时跑下来都没什么感觉 慢慢练吧 慢慢就没有这种感觉了 祝你越跑越快 对了 还有 中长跑最重要的是节奏 一定要掌握好节奏

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不会,正常现象