燕窝怎么吃对女性效果最好

吃燕窝每次3克，2-3天吃一次（条件好的每天吃一次），连续吃3个月以上，还有啊，吃燕窝的正确时间是早晨空腹和晚上临睡前空腹食用。
此外，吃燕窝时可搭配银耳、红枣、百合、木瓜、芦荟、雪梨等。

冰糖燕窝或者木瓜燕窝，我这有一些食谱，如果需要请留言。

现在燕窝也有很多的药物残留（高浓度工业双氧水含有砷、铅和汞等重金属），尤其是血燕（95%以上是粪便熏蒸出来的），买燕窝之前，建议先了解一下，这个行业水还是比较深的。各个商家的说法各异，建议通过在百度输入“你所不知道的血燕”“燕窝行业话术揭秘”等第三方的报道来获得更真实的信息。

可以具体根据自己的需要,比如贫血,你可以加点红枣,一起炖.但是燕窝最好在早上或者晚上睡觉前空腹食用,利于吸收.具体的,你可以发我消息

炒着吃