篮球运球过人有哪几种方法,高手指教

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 14:47:28

1.利用速度
2.变向过人
3.假动作过人
4.变速过人
5.挡拆过人
6.人球分过

我想你要的是那种花式过人吧!首先你的基础得要很好,能够有能力利用那点点的时间差,不然即便你把别人晃过去,你还是没有突破,先练好基本的!然后过人的方法动作,网上太多了!

首先我要说的是你要有那种身体素质才能做出那些动作,先加强身体训练以及基本功的训练,其他的也就是急停变向之类的,你身体有了,靠速度,靠身体都能生吃对方

CROSS OVER
体前交叉运球
绝对是最常见的过人方法
简单而且高效
几乎没什么运球能力的人
用这方法也能过人(不百分百保证)
代表人物:蒂姆。哈达威 阿伦。艾弗森

运球过人主要靠步伐和变向。

第一种:霸王步
此突破方法需要极大地信心和决心,如果防守队员离你很近,你就可以利用速度和步伐进行突破,此要点在于你必须抢先占据防守球员步伐的落点,使他只能跟着你而不能紧贴着面对你,这样你会很快摆脱防守队员过人并能进行下一步抉择。

第二种:变向
这种方法想要很快执行十分困难,需要长期练习。一般是面对防守队员,左右手交叉运球,并摆动上身及腰部来迷惑对方,然后突然迈出向假方向的一步,但重心必须在另一只脚,此时手可以把球拉至假方向一侧进一步迷惑,最后可以直突另一方向加速过人。

第三种:转身
运球假装突破防守队员一侧,对方必定侧着身或半侧身防守你,此时你可以后撤步贴着防守队员的另一侧(背部)进行转身运球(使他在你身后),并摆脱他过人。

个人觉得第一种是最方便的,后两种很花哨不易学会,但却很有用。上述都是理论方法,实际还要看自身及对手情况。

如果实在不能过人,就只能让队友给你作挡拆了。

运球变向后撤步跳投。