人体对矿物质的吸收主要是从水中还是食物中

矿物质(又称无机盐)，矿物质是人体内无机物的总称，所以水中矿物质肯定是无机的，人体吸收有常量元素和微量元素，
人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但无论哪中元素，和人体所需蛋白质相比，都是非常少量的。

2.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。
人体必需的维生素C的90％、维生素A的60％来自蔬菜。
菠菜：因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
蔬菜中的矿物质含量不一定，反正不能不吸收，但也不能吸收太多，菠菜里的含铁两当然比水多了啊，也许菠菜其他微量元素更多，水99.99%是纯净水，0.01%是微量元素把，差很多，

矿物质(又称无机盐)，英文mineral。矿物质是人体内无机物的总称，所以水中矿物质肯定是无机的，人体吸收有常量元素和微量元素，
人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但无论哪中元素，和人体所需蛋白质相比，都是非常少量的。

2.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。
人体必需的维生素C的90％、维生素A的60％来自蔬菜。
菠菜：因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
蔬菜中的矿物质含量不一定，反正不能不吸收，但也不能吸收太多，菠菜里的含铁两当然比水多了啊，也许菠菜其他微量元素更多，水99.99%是纯净水，0.01%是微量元素把，差很多，你总不能只喝水，不吃蔬菜把！

很多矿物质是以化合物的形式微量溶解于水中的，蔬菜也是从这样的水中吸收这些矿物质，水中的矿物质是无机的，人体吸收的也是无机的。根据高等医药院校教材《儿科学》提供的数据得知：每100克菠菜含铁为1.8毫克，至于水的含铁量是没准的，纯水（蒸馏水）应该为零（用铁锅炉蒸馏出的例外），有些矿泉水会高达几十毫克，但是一般水可以是0～0.6毫克。

一是水中的矿物质是无机 人体吸收的是无机

水中食物中都有，