跳什么舞最减肥？还是选择YOGA？

运动减肥关键要看你是否能坚持，有氧运动要半个小时以上才开始减脂肪，半个小时以内时没有减肥效果的，所有你要运动减肥一个要注意的是每次运动至少要一个小时，所以太剧烈的虽然消耗热量大但是你也未必能坚持，要根据自己的自身情况。还有一个更重要的就是要持之以恒，三天打鱼两天晒网是不行的。所以要选择自己喜欢的运动。如果都喜欢每天做不同的运动也不错哦。最后，我认为，无论是否有减肥效果，运动总比不运动好。

跳舞吧、百度上直接搜 减肥操

跳肚皮舞对减小腹比较有效，其实只要运动量够大的舞蹈，都减肥

肚皮舞好象还满可以的！！