什么运动最减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 04:24:01

我13 女身高160 体重100斤骨头有点大，肉也不少，所以我在此跪求减肥以及各种对好看有用的秘方，小女子在这里谢谢各位了！～～～～好的我再加160分！！～～～～谢谢！～
有人说不能做强烈运动不瘦反胖,有人说这样瘦的快!~我弄不清了

夏天到了..去游泳吧..

建议你做瑜伽或者普拉提，还有肚皮舞，都特别有效，我同事试过，不过要坚持哦。

游泳,绝对是的,游泳运动员的身材是最标准的,以前我也曾问过此问题,所有的长辈告诉我就是这个法子

游泳,有效,而且是全身性的,减肥的同时也使身材更匀称~~~`

长时间的不是剧烈的运动,并坚持再配合饮食

游泳减肥最快，而且对身材好！给你个最简单的方法，每餐前喝一杯酸奶，记住，是酸奶，不是优酸乳，饭可以正常吃，我就是这样瘦的，不要吃零食，如果感觉饿就吃苹果。很简单。祝你成功！