大家说说什么运动最减肥啊？

跑步或骑车吧

爬楼梯啊~一个小时的楼梯消耗的热量大概是650左右,就相当0.1公斤,每天坚持下来就是个很可观的数字了,而且也不需要什么工具和场地,即方便又有效.而且可以让臀部和腿部的线条变得更好.
另外中速骑自行车也很不错,可以提高心肺功能

呼拉圈很不错的了,很方便.不管你做什么运动,应该要超过三十分钟,有点出汗才是会有效果

合理的饮食，合理的休息工作，在加上一定的运动，如游泳。
最重要的毅力和生活习惯！

你那有山吗？傍晚的时候去爬山，不要早上去，因为在早上的空气中的氧气含量是一天中最少的时候，而傍晚的空气要比早上的好，爬山消耗的能量是很大的，如果你是女的，那么爬山是最好的选择

有氧运动
效果最好的就是慢跑了 据我们生物老师说 慢跑一小时比打篮球一小时消耗的能量还要多 如果有条件的话 游泳也是个不错的方法