16岁干什么对长高最有帮助

首先影响身高的最主要原因在于遗传，但后天的刺激也会有一定得影响。
还有16岁身高1.60多，其实对于一个正常发育的青年来说不算是 一个矮个子了，所以您大可不必太过于忧虑您的身高问题！
但是想长高一点也是大部分人都想达到的一个愿望。多做运动是一个好的选择。16岁应该还在中学阶段，除了学校安排的运动以外你还可以自己跑步锻炼，另外如果喜欢的话可以多打打篮球，对于你的全身都是一个很好的刺激和锻炼~~~

游泳。对身体的骨骼成长很有帮助。我深有体会。

给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

游泳 经常锻炼 运动 对长个非常有帮助

niao

打手枪