单杠悬摆，摸高，跳绳这三类运动哪个对长高最有帮助~！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:33:25
我15，快16了，现在只有1.70。想快点长高，争取长到1.76，从网上看到许多增高的方法，有单杠悬摆，摸高，跳绳这三类运动，但不知道哪个更有助于身高的生长，请各位帮忙拿下注意~！！！务必哦~~！！有追加分！！

要长高，打篮球吧！
单杠悬摆、摸高、跳绳多管齐下，
适当的运动+多吃饭莫挑食，长高是理所当然的事，
你现在十五，才刚开始高速长高的年龄，这个高速度可以持续到二十一、二十二岁的，而且在二十五岁之前都还是能长个的，
1.76米，对于现代在的年青人来说不是难事！
难得你有这个心思，想通过运动来帮助增高，有决心就好！

跳绳最好，因弹跳时地面的反冲力激发骨质形成而增高。

单杠悬垂比较好,乔丹就是这样长高的.

都有 摸高最好

单杠悬摆

跳绳