每天跳绳，爬山，踢毽，玩单杠，是否有利于长高?

这些都是运动,对身体都有好处当然包括长高啦

这是一个极大的误区，天天吊单杠只是使椎间盘软骨组织内水份增加，身身体“长高”原理和早晨刚睡醒时身高要比晚上睡觉时高一样，没有任何作用！青少年建议保证睡眠，多做跳跃练习，刺激破骨细胞、成骨细胞的工作，这样会长高；

对增加身高有一定的帮助,但作用不大,主要是遗传和营养.
而且你的年龄也偏大了.但多运动有益于身体健康.

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