想长高，怎样练跳绳、单杠好？

打篮球,是要跳投,不要老事上篮!要适量的运动,不要太累了!合理饮食,优质睡眠!要有长高的欲望!每天睡觉前集中精神念100句我会长高的!你去看一看乔丹是这样长了20cm的!

人的身高和先天因素有很大的关系；后天可以通过运动与营养来改变身高。跑步是比较好的选择。

似乎练三步上篮有用，我以前带过一个模特，她说她高一的时候还160呢~~练了两年篮球，天天三步上篮，高三体育考试的时候酒180了。然后就去当模特了。不知道是不是上篮上的， 估计分人。 你试试吧~~ 祝你好运阿~~