练弹跳到底是什么时候练最好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 16:13:41

是在13，4岁开始长个的时候的开始练，还是等18，9岁身体都发育好了之后再练呢？我很困惑啊。。。我14岁，穿鞋180，181的样子，我3米05的框篮板都摸不到，人家15，6岁的，173，174，抓框跟玩似的。。。唉，为什么我跳的这么低啊，我想练，现在可以开始了吗？

人家15，6岁的，173，174，抓框跟玩似的。。。
.......现在人貌似身体好了，我自己好像178时候才抓到框

练蛙走，很有效！

想想本人在你那个年龄的时候就是以一个目标为点不停的跳去碰那个点时间长了也有效果的毕竟没有去健身房明显但你的这个年龄还是别去健身房了还得要身高嘛

弹跳的话，早点练比较好，不像厉害以后可以慢慢练

现在练习还来的及的，你还小嘛··才14岁···

改踢足球，我教你，不收费啊

等发育好了，练的效果就不好了