减肥真的难吗？

早六点起床一千五跑每天一百个仰卧起坐每顿饭都要吃但不能太饱不要吃零食少吃肉（不是不吃）多吃菜坚持

只要做到下面所说的，就不难了

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

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不是难，是相当难啊，都知道方法，就是坚持很困难呢，少吃多动就可以，但是两三个月很难坚持的，充分考验自己的意志力啦
只要你每天早中餐正常，晚餐蔬菜水果，每天一个小时慢跑，俩月就有效果，你能坚持不

不是难，是相当难啊，都知道方法，就是坚持很困难呢，少吃多动就可以，但是两三个月很难坚持的，充分考验自己的意志力啦
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果. 究竟该如何减肥，如何做到减肥不痛苦呢，减肥后又要如何保持不反弹呢，请登陆我的减肥空间或e瘦减肥瘦身网，由专家为你详细解答。

那可是灰常相当特别的难……
不过如果一直是个胖子的话……那有个事情就比减肥更难了……
那就是成为帅哥和美女穿着漂亮衣服和赞许的回头率~~~~
加油减肥吧~~~

减肥说难不难 说简单 费了我两年的功夫。。用用易青shou身贴吧。我用它减的挺成功的。。没反弹啥的。。减