请问最近好像发觉自己得了焦急症心理疾病，我该怎么办

做自己想做的事情，只要自己做的对，不要在乎别人怎么说怎么看！
为什么要希望别人都能理解你了？那样你不觉得很累吗？人活着是为了别人理解和夸奖而活吗？我想你应该明白！
在意别人怎么说，怎么看是正常情绪，但是太在意了，一定有压力，得不到别人理解一定会失去自信，害怕，焦虑！焦虑的是别人会说自己不好，害怕别人都不理解你！
所以，生活中，我们只要做好自己，别人怎么说怎么看，或者理解不理解自己，那是他们的事，我们无法控制别人思想，唯一能改变的是自己思想，让自己过的轻松快乐一些！
压力是自己给的，焦虑也是自己给的，思想决定你的心态！改变自己以前不好的思想观念想开，看开，你就能轻松快乐！

把心放开点，心情不愉快就出去走走，听听歌，做一点让自己放松的事，我建议你喝点薰衣草茶，很有用的

你好！
可以咨询一下心理医师。
祝福安康快乐！

任何事情都有因果。如果自己无法找到或清楚地认识到。请身边的亲朋好友帮助您吧？但不一定有人能够足够的了解您和有足够的经验和技巧来帮助您。都不成，找位心理咨询师是必要的。